Schwingstab

Der Schwingstab oder Flexi-Bar

Ein Schwingstab oder Flexi Bar wird benötigt um bestimmte Fitnessübungen machen zu können, zum Beispiel für tiefliegende Muskelbereiche. Auch Fehlhaltungen und Rückenbeschwerden die zum Beispiel aus einseitigen Belastungen entstehen, können so entgegengewirkt werden. Der Schwingstab unterstützt dich dabei entsprechende, sonst kaum beachtete Muskelregionen zu erreichen. Muskulatur, die oft mit anderen Übungen nicht oder nur unzureichend erreicht werden kann. Es hat seinen Grund, dass zunehmend mehr Fitnessclubs entsprechende Kurse anbieten, kommt doch das Trainingsgerät, der Schwingstab aus der Rehabilition.

Unsere Top 10 – Schwingstab

1. swingfit® Schwingstab inkl. praktischer Tasche & Rücken Trainingsplan - Swingstick für Tiefenmuskulatur & Reha - Gymnastik Schwungstab für Fitness (Original)

swingfit® Schwingstab inkl. praktischer Tasche & Rücken Trainingsplan - Swingstick für Tiefenmuskulatur & Reha - Gymnastik Schwungstab für Fitness (Original)
  • VON THERAPEUTEN EMPFOHLEN - Mit dem Schwingstab trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur einfach von Zuhause ohne lästige Fitnessstudio Besuche. Die Vibration fordert dabei gezielt Oberkörper & Rücken!
  • ANGENEHME SCHWINGUNGEN - Der swingfit Gymnastikstab klappert nicht wie andere Fitness Sticks und schwingt taktvoll in eine Richtung. Der rutschsichere Handgriff stabilisiert dabei stets Ihre Position!
  • HOCHWERTIGE VERARBEITUNG - Gewichte & Handgriffe bestehen aus geruchslosem Kunststoff und sind fest am Wackelstab montiert. Dank der robusten Fiberglas Stange trainieren Sie zudem absolut sorgenfrei!

2. BB Sport Schwingstab Fitness Swingstick zum Trainieren der Tiefenmuskulatur

BB Sport Schwingstab Fitness Swingstick zum Trainieren der Tiefenmuskulatur
  • 🌟 EFFEKTIV – Der Schwingstab ermöglicht auch von Zuhause aus ein anspruchsvolles Training
  • 🌟 SICHER – Durch den „Non – Slip“ Griff hat man einen sicheren Halt, somit werden Unfälle und Schwierigkeiten beim Training vermieden
  • 🌟 MULTIFUNKTIONAL – Mit einem Gerät kann man Oberkörper, Bauch, Rücken, Beine und Po auf verschiedenen Niveaus trainieren

3. Rederte Schwingstab-Neue schwingstab Fitness Geeignet für Übung Formen Abnehmen (inklusive zweisprachiger Bedienungsanleitung in englischer und Deutscher Sprache)

Rederte Schwingstab-Neue schwingstab Fitness Geeignet für Übung Formen Abnehmen (inklusive zweisprachiger Bedienungsanleitung in englischer und Deutscher Sprache)
  • 【Trainieren der Tiefenmuskulatur】Der schwingstab fitness kann die training tiefenmuskulatur des Körpers nach dem Resonanzprinzip trainieren, was bei traditionellen Übungen schwer zu erreichen ist. Die Tiefenmuskulatur spielt eine wichtige Rolle in der Erhaltung und Koordinierung unserer Körperhaltung. Egal ob es Fitnessübung, Körperkorrektur, Abnehmen und Formen der Figur ist, Ideal für fitnessgeräte für zuhause.
  • 【Guter Rissfestigkeit】Der neuartig Rederte 90cm sport stab wird aus hochdichtem ABS-Glasfaser gefertigt. da es eine stabile Struktur, starke Rissfestigkeit hat und Stößen widerstehen kann. In der Griffposition wird TPR-Material verwendet, das eine gute Elastizität, Berührungsgefühl und eine Memory-Funktion hat. Dazu kommt ein sorgfältig entwickeltes Anti-Rutsch-Design, das die gesamte Übung sicher und effektiv gewährleistet.
  • 【Zum Erfüllen doppelter Trainingsbedürfnisse】Der neue Redertes wackelstab ist nicht nur ein swingstick schwingstab, sondern kann auch als Armkraft-Trainingsgerät verwendet werden, mit dem Bizeps, größerer Brustmuskel, Deltamuskel, breitester Rückenmuskel und Handgelenke zu trainieren sind. Kombiniert mit dem Schwenkarm, um die Tiefenmuskulatur bzw. die Kernmuskeln zu trainieren und den besten Trainingseffekt zu erzielen.

4. FLEXI-BAR® Standard, Rot, hochbelastbarer Schwingstab von Flexi-Sports mit Einführungs-DVD und Trainingsplan, Schwungstab, Schwingstick

FLEXI-BAR® Standard, Rot,  hochbelastbarer Schwingstab von Flexi-Sports mit Einführungs-DVD und Trainingsplan, Schwungstab, Schwingstick
  • DER ZAUBERSTAB - Der Original FLEXI-BAR Schwingstab Standard Rot ist ein effektives Trainingsgerät, das ein besonders präzises Schwingverhalten hat und hochbelastbar ist. Der rote Stab des FLEXI-BAR besteht aus Fiberglas, der schwarze Griff aus aufgeschäumtem Naturkautschuk. Das FLEXI-BAR Standard kann sitzend, stehend, bewegend oder balancierend angewandt werden, und ist somit für jedes Alter und Fitnessgrad geeignet.
  • VORTEILE DES SCHWINGSTABES - Erhöhung des Stoffwechsels, Bindegewebefestigung, Haltungsverbesserung, Bodystyling, Po Muskeldefinition, Fettverbrennung, Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Rückbildungstrainings nach der Schwangerschaft, Propriozeptive Therapieform bei Rücken- und Nackenschmerzen.
  • FITNESS UND PYSIOTHERAPIE - Mit dem FLEXI-BAR wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Besonders gut lassen sich Rücken-, Beckenboden- und Rumpfmuskulatur trainieren. In der Physiotherapie wird der FLEXI-BAR, erfolgreich zur Behandlung von Rücken-, Gelenkserkrankungen eingesetzt. Durch das Training wird gezielt das koordinative Zusammenspiel mehrerer Muskeln untereinander trainiert.

5. Schwingstab Fitness für Ganzkörpertraining Schwingstick 160cm mit Therabänder und Massageball zum Trainieren

Schwingstab Fitness für Ganzkörpertraining Schwingstick 160cm mit Therabänder und Massageball zum Trainieren
  • Wirkung:Der Schwingstick trainiert Balance, Koordination und Motorik bei gezieltem Training der Tiefenmuskulatur von Oberkörper, Bauch, Rücken, Beinen und Po in nur wenigen Minuten.
  • Training : Die Schwingungen werden vom Körper ausgeglichen, so dass hauptsächlich dieTiefenmuskulatur im Rücken und Bauch gestärkt wird
  • Vielseitig: Egal ob Anfänger oder Experte, Sie können die unterschiedlichen Vibrationsbelastungen des Schwingstab entsprechend deinem persönlichen Ziel-Trainingsplan einstellen.

7. GORILLA SPORTS® Schwingstab Rot/Schwarz 160 cm – Swingstick aus Fiberglas

GORILLA SPORTS® Schwingstab Rot/Schwarz 160 cm – Swingstick aus Fiberglas
  • 💪 GORILLA SPORTS SCHWUNGSTAB – ist mit seiner 160 cm Länge ein kompaktes und multifunktionales Fitnessgerät, das mit Schwingbewegungen den gesamten Körper trainiert mit Schwerpunkt der Tiefenmuskulatur
  • 💪 EINSATZ / TRAINING – effektive Stärkung der Tiefenmuskulatur; Training von Kraft, Ausdauer, Koordination; zur Haltungsstabilisation und Sensibilisierung des Bewegungsapparates; Straffung des Bindegewebes – Muskelaufbau von Rücken, Nacken, Po, Beinen, Armen, Schultern und Bauch
  • 💪 HIGHLIGHTS – rutschsicherer Griff aus Kunststoff für mehr Komfort – flexible Einsatzmöglichkeiten – aus stabilen Fiberglas

8. Original Swingstick inkl. DVD und Übungsposter, rot | Schwingstab Fitness Stab

Original Swingstick inkl. DVD und Übungsposter, rot | Schwingstab Fitness Stab
  • Das perfekte Trainingsgerät mit variablen Einsatzmöglichkeiten.
  • Profitieren Sie von der Dynamik, die der Stab erzeugt.
  • Länge: ca. 158 cm, Gewicht: ca. 0,75 kg

9. FLEXI-BAR® Standard, Rot, hochbelastbarer Schwingstab von Flexi-Sports mit Einführungs-DVD und Trainingsplan, Schwungstab, Schwingstick

FLEXI-BAR® Standard, Rot, hochbelastbarer Schwingstab von Flexi-Sports mit Einführungs-DVD und Trainingsplan, Schwungstab, Schwingstick
  • DER ZAUBERSTAB - Der Original FLEXI-BAR Schwingstab Standard Rot ist ein effektives Trainingsgerät, das ein besonders präzises Schwingverhalten hat und hochbelastbar ist. Der rote FLEXI-BAR Stab besteht aus Fiberglas, der schwarze Griff aus aufgeschäumtem Naturkautschuk. Das FLEXI-BAR Standard kann sitzend, stehend, bewegend oder balancierend angewandt werden, und ist somit für jedes Alter und Fitnessgrad geeignet.
  • VORTEILE DES SCHWINGSTABES - Erhöhung des Stoffwechsels, Bindegewebefestigung, Haltungsverbesserung, Bodystyling, Po Muskeldefinition, Fettverbrennung, Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Rückbildungstrainings nach der Schwangerschaft, Propriozeptive Therapieform bei Rücken- und Nackenschmerzen.
  • FITNESS UND PYSIOTHERAPIE - Mit dem FLEXI-BAR wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Besonders gut lassen sich Rücken-, Beckenboden- und Rumpfmuskulatur trainieren. In der Physiotherapie wird der FLEXI-BAR erfolgreich zur Behandlung von Rücken-, Gelenkserkrankungen eingesetzt. Durch das Training wird gezielt das koordinative Zusammenspiel mehrerer Muskeln untereinander trainiert.

10. Relaxdays Erwachsene Swingstick, Fitness Schwingstab für Vibrationstraining & Tiefenmuskulatur, flexibel, Fiberglas, 160 cm, rot, 1 Stück

Relaxdays Erwachsene Swingstick, Fitness Schwingstab für Vibrationstraining & Tiefenmuskulatur, flexibel, Fiberglas, 160 cm, rot, 1 Stück
  • Effektiv: Die Schwingungen des Wackelstabs sorgen für unbewusste Kräftigung der Tiefenmuskulatur
  • Training: Swingstick für gelenkschonendes Vibrationstraining - Stärkt Rumpf- und Armmuskulatur
  • Flexibel: 160 cm langer Schwungstab aus robustem Fiberglas - Mit gummiertem Griff für optimalen Halt
Zuletzt aktualisiert am: 16.09.2021 um 20:14 Uhr.

Wobei hilft der Schwingstab?

Generell hilft der Schwingstab bei Problemen im Rücken, Verspannungen in der Schulter und Nackengegend, Schwierigkeiten in der Lendenwirbelsäule und der Hüfte als auch bei Gelenkarthrosen. Weitere positive Effekte die sich durch den Gebrauch des Schwingstabes einstellen sind eine bessere Kraftausdauer, der Stoffwechsel wird angekurbelt. Das Bindegewebe wird gefestigt und eine verbesserte Sauerstoffzufuhr führt zu einer schnelleren Regeneration.

Wie funktioniert der Schwingstab nun eigentlich?

Die Kunst liegt darin, Die Vibration eines sich einmal in Schwingung befindlichen Stab auszugleichen. Dadurch wird die Tiefenmuskulatur gebraucht und dadurch enorm gestärkt. Die Muskulatur an der Wirbelsäule balanciert täglich unseren Körper aus. Die Schwingung des Stabes führt über die Hände in den Körper hinein zu den entsprechenden Muskelschichten. Die Propriozeptoren (sog. Meldeorgane) des Körpers melden über die Nervenbahnen jede (Fehl-)Stellung und Lage des Körpers. Diese Informationen gehen am Gehirn vorbei und werden lediglich reflexartig durchs Rückenmark gesteuert. Je trainierter und stärker die kleinen Muskeln sind, desto weniger Schmerzen und Probleme mit dem Rücken treten auf. Der wesentlichste Unterschied zwischen Training an Hanteln und Geräten ist, dass die Wirkung dieser vor allem die oberflächliche Muskulatur beansprucht, während der Schwingstab oder Flexi Bar genau das Gegenteil erreicht: die tiefliegenden Muskelpartien an der Wirbelsäule.